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Solo 4 de cada 10 mujeres en Argentina tiene información suficiente sobre cómo cuidar su salud mamaria

El cáncer de mama forma parte de la realidad de las personas, especialmente, de las mujeres, en Argentina se diagnostican anualmente aproximadamente 22 mil casos nuevos y, si bien si es detectado a tiempo, podría curarse en más del 90% de los casos, aun así, cada año se registran más de 6.000 muertes por esta enfermedad.

Las causas son múltiples, desigualdades, diferentes niveles de acceso a la información y al cuidado, los cuales varían según la edad, el territorio y la condición socioeconómica. En este contexto en el marco de Octubre Rosa, la Fundación Instituto Natura y Avon presentaron el Índice de Concientización de Cáncer de Mama.

Esta herramienta reveló que solo 4 de cada 10 mujeres en Argentina, la mayoría siendo mayores de 40 años, posee información suficiente sobre el tema para poder transitar la jornada de cuidado de las mamas. El número considera a quienes demostraron un conocimiento “muy alto” o “alto” sobre exámenes y detección temprana, síntomas y derechos de pacientes.

El Índice es una herramienta que mide el nivel de conocimiento y las prácticas de las mujeres mayores de 18 años en Argentina sobre el cuidado mamario, la detección y el tratamiento del cáncer de mama y, a su vez, surge de la búsqueda de crear un bien social, de uso público y gratuito, que pueda ser adoptado por fundaciones, ONG, centros de salud y otras entidades.

¿Qué dicen saber las mujeres en Argentina sobre el cáncer de mama?

Durante la investigación fueron encuestadas 1.077 mujeres mayores de 18 en todas las regiones del país (Buenos Aires, Centro, NOA, NEA, Cuyo y Patagonia), con control de grupos de edad, clases, regiones y provincias. El 70% de las entrevistadas dijo conocer a alguien con cáncer y el 45% de ellas lo asociaron específicamente con cáncer de mama.

A pesar del amplio conocimiento y presencia de la enfermedad en la vida de las mujeres, esto no significa que esté disponible o incorporada la información necesaria para el cuidado mamario: solo 4 de cada 10 mujeres en Argentina tiene información suficiente sobre cómo cuidar su salud mamaria, en términos de las prácticas para reducir riesgos, la detección temprana, el diagnóstico y el tratamiento.

Hay algunos mitos que todavía prevalecen en la sociedad y que son preocupantes: 6 de cada 10 mujeres considera al nódulo como principal signo indicativo de cáncer de mama, aunque éste puede estar presente, en sus etapas iniciales, de forma asintomática. Aún así, casi el 80% de las entrevistadas consideran que el cáncer de mama puede ser curado, y 7 de cada 10 identifican el diagnóstico precoz como fundamental para lograrlo.

Sobre la detección temprana, el Índice indaga sobre conocimientos y prácticas en relación a esta y revela que solo 6 de cada 10 mujeres reconocen la mamografía como la prueba principal para indicar la sospecha de cáncer de mama. Sin embargo, apenas 2 de cada 10 conoce la edad recomendada para iniciar la realización del estudio sin síntomas ni antecedentes familiares.

A su vez, más de la mitad desconocen que la mamografía puede realizarse antes de esa edad si existe indicación médica por antecedentes o síntomas: este vacío de información puede hacer que señales tempranas pasen inadvertidas y que controles decisivos se retrasen, aumentando el riesgo de detección tardía.

Dos de cada tres mujeres creen que es posible reducir el riesgo de desarrollar cáncer de mama y, si bien hay un deseo de modificar los hábitos para cuidar la salud, que expresan más del 80% de las mujeres entrevistadas, 4 de cada 10 dicen no adoptar prácticas para reducir los riesgos de desarrollar cáncer de mama.

En esta dimensión se percibe un acceso desigual a las condiciones para lograr desarrollar estos hábitos saludables: el 58% de quienes logran incorporarlos y mantenerlos se concentra en mujeres con mayores recursos económicos y educativos.

Si bien no existen evidencias concluyentes de que la adopción de determinados hábitos prevenga el cáncer de mama, las principales sociedades científicas coinciden en que una alimentación equilibrada, la actividad física regular y los controles de salud son fundamentales para promover el bienestar general y contribuir a la detección temprana.

El estudio también reveló que las mujeres en Argentina están divididas sobre su conocimiento sobre qué estudios deben cubrir el sistema de salud (público, obras sociales y prepagas) para la detección del cáncer de mama: sólo la mitad está al tanto de que las mamografías, ecografía y otros estudios según indicación médica, están cubiertos por los sistemas de salud, sin límites de edad.

Una nueva droga demostró duplicar la sobrevida libre de progresión del cáncer de colon avanzado

El cáncer colorrectal (CCR) representa un importante problema de salud pública en el país y, según el Ministerio de Salud de la Nación, se diagnostican en Argentina cerca de 16.000 nuevos casos por año, lo que lo convierte en el segundo tipo de cáncer más frecuente en ambos sexos y el segundo en mortalidad, con aproximadamente 7.500 fallecimientos anuales por esta causa.

En tanto, es un tumor prevenible que puede ser diagnosticado en estadios tempranos si se cumple con las estrategias para su detección precoz y Argentina es el primer país de Latinoamérica en contar con la disponibilidad de una nueva droga de toma oral aprobada para pacientes adultos con cáncer colorrectal metastásico (CCRm) que recibieron tratamiento previo con quimioterapia y otras terapias dirigidas.

Se trata de la primera medicación en 10 años que se lanza en esta línea de tratamiento y viene a cubrir una necesidad insatisfecha, siendo una nueva opción terapéutica que demostró mejorar la sobrevida global y duplicar la sobrevida libre de progresión, un beneficio clave para los pacientes que se encuentran en una fase avanzada de la enfermedad.

La nueva droga que cuenta con la aprobación de la Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (ANMAT), de la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos) de los Estados Unidos y de la Agencia Europea de Medicamentos (EMA), entre otras autoridades regulatorias internacionales, es un inhibidor potente y altamente selectivo de los receptores del factor de crecimiento endotelial vascular (VEGFR) 1, 2 y 3, que desempeñan un papel fundamental en el proceso de crecimiento tumoral.

Está diseñada para ofrecer eficacia clínica con un perfil de toxicidad más favorable en comparación con las terapias existentes y actúa frenando la angiogénesis, que es la proliferación de nuevos vasos sanguíneos que alimentan el crecimiento tumoral.

“Contar con una nueva opción terapéutica para el cáncer colorrectal metastásico representa un avance significativo en el tratamiento de esta enfermedad, que es de difícil manejo y que cuenta con opciones limitadas una vez que fracasa el tratamiento estándar. Hoy podemos ofrecer una nueva perspectiva para los pacientes con CCRm que han recibido múltiples tratamientos previos”, afirmó el Dr. Juan Manuel O’Connor, médico oncólogo, jefe del Departamento de Tumores Gastrointestinales de la Unidad de Oncología Clínica del Instituto Alexander Fleming.

“Las personas con cáncer colorrectal avanzado ahora cuentan con una nueva opción de toma oral, sin quimioterapia, que puede ser indicada independientemente del estado de los biomarcadores tumorales que presenten. Esto es esperanzador y fue muy bien recibido por la comunidad médica oncológica”, sostuvo por su parte el Dr. Guillermo Méndez, jefe de la Sección Oncología del Hospital de Gastroenterología ‘Dr. Carlos Bonorino Udaondo’, Jefe de Oncología Clínica del Hospital Universitario Fundación Favaloro y miembro de la Asociación Argentina de Oncología Clínica (AAOC).

Avala la aprobación de la nueva droga el estudio FRESCO-2, un ensayo clínico multicéntrico fase 3, aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo, que se realizó en Estados Unidos, Europa, Japón y Australia. El trabajo comparó fruquintinib frente a placebo, sumando en ambos casos los mejores cuidados de soporte en pacientes con CCR metastásico previamente tratados.

El estudio alcanzó sus objetivos primarios y secundarios clave, demostrando una mejora estadística y clínicamente significativa de la sobrevida global (SG) y la sobrevida libre de progresión (SLP). El perfil de seguridad de la droga fue consistente con los evidenciados en estudios publicados anteriormente.

“Los resultados del estudio clínico FRESCO-2 han demostrado que fruquintinib no solo mejora la sobrevida global de los pacientes, sino que también duplica la sobrevida libre de progresión. Además de ser un fármaco eficaz, tiene un perfil de toxicidad manejable, que permite mantener una buena calidad de vida”, indicó el Dr. O’Connor.

“La evolución del cáncer colorrectal varía significativamente según el estadio en el que se diagnostica la enfermedad. La supervivencia a los cinco años de los pacientes en estadios precoces supera el 90%, mientras que en estadios más avanzados o cuando la enfermedad se volvió metastásica, es considerablemente inferior”, advirtió el Dr. Méndez.

“Aproximadamente el 20% de los pacientes con este tipo de cáncer presenta metástasis en el momento del diagnóstico, mientras que hasta el 50% de aquellos cuya enfermedad fue inicialmente localizada desarrollan metástasis. Estas cifras revelan la importancia de contar con nuevas opciones terapéuticas capaces de ofrecer mayor supervivencia manteniendo la calidad de vida”, consignó el Dr. O’Connor.

Entre las estrategias que contribuyen a la prevención del cáncer colorrectal, además de la consulta periódica con el médico, se recomienda combatir aquellos factores de riesgo relacionados con el estilo de vida, como el sobrepeso y la obesidad, el sedentarismo, el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol, entre otros.

Además, es un tipo de cáncer que puede llegar a prevenirse o detectarse precozmente: la Sociedad Americana Contra el Cáncer (ACS por su sigla en inglés) recomienda que las personas comiencen las pruebas de detección de rutina (sangre oculta en materia fecal o video colonoscopia) a partir de los 45 años.

Visualizan por primera vez un neurorreceptor de enfermedades neurológicas

Se trata de un equipo de CONICET, el que logró observar en células vivas la interacción entre una proteína de membrana y el colesterol, proceso alterado en enfermedades como Alzheimer y miastenia gravis. El hallazgo fue publicado en Nature Communications.

Un equipo de investigadores del Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas (CONICET) logró un hito en neurociencia: visualizar por primera vez, en forma directa, la dinámica de una proteína de membrana interactuando con colesterol en células vivas. Este proceso está vinculado a diversas patologías neurológicas, como el Alzheimer y la miastenia gravis.

El logro fue posible gracias a la combinación de la microscopía de superresolución más avanzada, denominada MINFLUX, con herramientas de análisis basadas en Inteligencia Artificial (IA). Los resultados fueron publicados en la prestigiosa revista Nature Communications, dado que revelan un aspecto inédito en el estudio de los receptores de neurotransmisores.

Francisco Barrantes, investigador del Instituto de Investigaciones Biomédicas (BIOMED) y líder del proyecto, explicó que «los receptores de neurotransmisores cumplen un papel crucial en el sistema nervioso, con implicancias en patologías neurológicas y neuropsiquiátricas. Por primera vez pudimos verlos directamente en una célula viva, interactuando con el colesterol».

El equipo se focalizó en el receptor de acetilcolina nicotínico (nAChR), una proteína distribuida en el sistema nervioso central y periférico, cuya disfunción está asociada a múltiples enfermedades.

Tecnología de frontera

Desde 2008, el grupo de Barrantes trabaja con un microscopio de superresolución STORM (stochastic optical reconstruction microscopy), uno de los pocos en Argentina, desarrollado con colaboración del premio Nobel Stefan Hell. Esta herramienta permite observar células vivas en escala nanoscópica, por debajo del límite óptico tradicional, sin dañarlas.

Con la incorporación de IA, los científicos lograron refinar aún más las imágenes obtenidas y sumar técnicas de simulación para interpretar datos con mayor detalle. «Estamos pudiendo abordar aspectos antes inalcanzables, como estudiar la movilidad de proteínas de membrana y del colesterol en tiempo real. Es la primera vez que se logra este tipo de abordaje con una proteína de membrana», remarcó Barrantes.

En el equipo también participan los graduados en Ciencias de la Computación de la UCA, Lucas Saavedra y Héctor Buena-Maizón, quienes aportaron sus conocimientos en IA al procesamiento y análisis de datos.

Rinitis alérgica: la enfermedad crónica que afecta a más de 5 millones de argentinos

Especialistas advierten sobre el alto subdiagnóstico de esta condición, cuyos síntomas suelen confundirse con un resfrío común. Puede derivar en asma y provoca un fuerte impacto en la vida cotidiana, el trabajo y la educación.

La rinitis alérgica, una enfermedad crónica que compromete la calidad de vida y que puede convertirse en la antesala del asma bronquial, afecta a más de 5 millones de argentinos. Según la Asociación Argentina de Alergia e Inmunología Clínica (AAAeIC), entre el 10% y el 15% de la población padece esta condición, con mayor prevalencia en mujeres. La cifra asciende al 20,5% en el rango de 20 a 40 años, mientras que en la infancia el impacto es aún mayor: un estudio internacional reveló que 4 de cada 10 niños de entre 13 y 14 años sufren rinitis.

Los síntomas —nariz tapada, estornudos repetidos, lagrimeo constante, picazón en garganta, ojos y paladar— suelen confundirse con un resfrío común, lo que contribuye al subdiagnóstico. «Muchas personas creen tener resfríos prolongados cuando, en realidad, conviven con una enfermedad crónica que exige atención especializada», advirtió la Dra. Silvana Monsell, presidenta de la AAAeIC.

La enfermedad se desencadena por una reacción exagerada del sistema inmune frente a alérgenos como polvo doméstico, ácaros, polen, hongos o pelos de animales. Puede manifestarse de manera intermitente o persistente, cuando los síntomas se extienden por más de cuatro días a la semana y más de cuatro semanas consecutivas.

Las consecuencias van más allá de la incomodidad: afecta el descanso, genera fatiga diurna, baja productividad laboral, ausentismo escolar y laboral e irritabilidad. Estudios internacionales calculan que solo en Estados Unidos provoca pérdidas cercanas a los 6.000 millones de dólares anuales entre gastos médicos y ausentismo. Además, se estima que 4 de cada 10 pacientes con rinitis no controlada desarrollan asma en algún momento de sus vidas.

Diferencias con un resfrío común

Los especialistas destacan puntos clave para distinguir la rinitis alérgica de un resfrío viral:

La rinitis puede extenderse por semanas o meses, mientras que el resfrío dura de 7 a 10 días.

La fiebre es común en resfríos, pero no en rinitis.

La picazón ocular es característica de la rinitis.

Los síntomas se repiten de manera recurrente en quienes son alérgicos.

Diagnóstico y tratamiento

El diagnóstico se basa en la historia clínica y en pruebas específicas, como los test cutáneos que exponen al paciente a pequeñas dosis de alérgenos para confirmar la reacción.

El abordaje incluye medidas de prevención —evitar cambios bruscos de temperatura, reducir la exposición al polvo y ácaros, limpiar con frecuencia la ropa de cama y evitar salir en horarios de alta concentración de polen—, así como tratamientos farmacológicos: antihistamínicos de rescate, corticoides intranasales de uso diario y, en casos seleccionados, vacunas de inmunoterapia.

«No estamos frente a resfríos prolongados, sino ante una enfermedad crónica y frecuente, cuya prevalencia crece año tras año por factores ambientales como la contaminación, el tabaquismo y el deterioro del entorno. Es fundamental tomar conciencia, consultar al especialista y tratarla a tiempo para evitar complicaciones como el asma», concluyeron desde la AAAeIC.

Paso a paso: ¿Cómo obtener los anteojos de PAMI sin costo en septiembre?

Los afiliados de la obra social podrán obtener este beneficio si cumplen con las condiciones establecidas.

El Programa de Atención Médica Integral (PAMI) confirmó que en septiembre 2025 continúa vigente el beneficio de lentes gratuitos para jubilados y pensionados. 

Esta prestación permite a los afiliados obtener hasta dos pares de anteojos por año sin costo, lo que representa una ayuda fundamental para mejorar la calidad de vida de los adultos mayores.

Hepatitis fulminante: científicos argentinos descubrieron una molécula que protege al hígado

Investigadores de la Universidad Austral y el Conicet descubrieron una molécula capaz de reducir el daño hepático causado por la hepatitis fulminante.

Un equipo de científicos argentinos logró validar, por primera vez a nivel mundial, una vía terapéutica para la hepatitis fulminante. Se trata de la molécula conocida como 1D-142, capaz de inhibir a la proteína RAC1, proteger al hígado y reducir el daño que provoca esta enfermedad en ese órgano.

El avance fue desarrollado por investigadores del Laboratorio de Hepatología Experimental y Terapia Génica del Instituto de Investigaciones en Medicina Traslacional (Universidad Austral/Conicet), quienes demostraron que la inhibición farmacológica de la proteína RAC1 puede proteger al hígado y reducir el daño en esta enfermedad.

Qué es la hepatitis fulminante

La hepatitis fulminante, o falla hepática aguda grave, es una condición crítica que se caracteriza por la pérdida rápida de la función hepática en pacientes previamente sanos. En los casos más severos, el trasplante hepático suele ser la única opción terapéutica, y la mortalidad puede alcanzar hasta el 40% si no se actúa a tiempo.

En qué consiste el hallazgo pionero de los científicos argentinos

Los investigadores aplicaron una molécula conocida como 1D-142, inicialmente patentada para uso en oncología, pero nunca antes probada en contextos hepáticos. Gracias a una colaboración con el Instituto Nacional de Tecnología Industrial (INTI), el equipo accedió a esta molécula y la utilizó en tres modelos animales distintos con hepatitis fulminante.

Los resultados preclínicos mostraron un efecto protector significativo: se logró una reducción de entre el 40% y el 60% en los niveles de ALT y AST, enzimas hepáticas que actúan como marcadores de daño en el hígado. También se observó una disminución de radicales libres, menor infiltración de células inflamatorias y una reducción en la expresión de citoquinas proinflamatorias.

Posteriormente, la molécula fue aplicada en explantes de tejidos hepáticos humanos con falla hepática. Los resultados in vitro replicaron los efectos observados en modelos animales: disminución del daño, reducción de la necrosis celular y mejor regulación del perfil inmunológico. En paralelo, en muestras de hígado sano no se detectaron signos de toxicidad, lo que indica un perfil de seguridad favorable.

Así es la secuencia del tratamiento de la hepatitis fulminante con la molécula que hallaron los científicos argentinos.

Así es la secuencia del tratamiento de la hepatitis fulminante con la molécula que hallaron los científicos argentinos.

Universidad Austral

“El tratamiento demostró un impacto terapéutico consistente en todos los modelos ensayados”, explicó Guillermo Mazzolini, investigador superior del Conicet, decano de la Facultad de Ciencias Biomédicas de la Universidad Austral y director del laboratorio.

Qué descubrieron sobre la falla hepática aguda sobre crónica

Además de la hepatitis fulminante, los investigadores reunieron evidencia sobre el potencial de esta molécula en otro cuadro clínico de alta complejidad: la falla hepática aguda sobre crónica (ACLF). Este síndrome afecta a pacientes con cirrosis y se caracteriza por una descompensación hepática repentina acompañada de fallas en otros órganos, con alta mortalidad a corto plazo.

La investigación fue realizada en el marco de la tesis doctoral de Bárbara Bueloni, becaria del Instituto de Investigaciones en Medicina Traslacional, bajo la dirección de los doctores Mazzolini y Juan Bayo. Participaron también Esteban Fiore, el equipo del laboratorio y Julieta Comin, del INTI, quien colaboró en las primeras etapas del desarrollo de la molécula.

El estudio fue aceptado recientemente para su publicación en Journal of Hepatology Reports. La tecnología ya cuenta con una patente internacional (PCT) en trámite. Según los investigadores, este desarrollo representa un avance importante en un campo con escasas opciones terapéuticas.

Estos son los alimentos que te hacen envejecer más rápido, según los expertos

Un especialista en prevención del envejecimiento humano, explica cómo nuestras decisiones alimentarias tienen un impacto directo y significativo en el proceso biológico del envejecimiento de nuestras células.

Una reciente publicación de Le Journal des Femmes, un medio francés, desató un debate en el mundo de la salud y la nutrición. El prestigioso doctor Christophe de Jaeger, especialista en prevención del envejecimiento humano, reveló cómo ciertos alimentos de nuestra dieta diaria podrían estar acelerando el proceso de envejecimiento a nivel celular. «Hoy en día se acepta que hay un cierto número de alimentos que son perjudiciales para el organismo», declaró De Jaeger.

El azúcar, omnipresente en la dieta moderna, se encuentra en el centro de esta controversia. Según De Jaeger, «consumimos con demasiada facilidad azúcares cuyo efecto adictivo conocemos y que saturarán nuestra capacidad de metabolizarlos». Este exceso no es inocuo: «Esto provocará situaciones de aumento crónico de nuestro nivel de azúcar en sangre y conducirá a la glicación, mecanismo que desempeña un papel importante en nuestra senescencia«. La senescencia es un proceso biológico que se refiere al envejecimiento de las células, que se caracteriza por la detención de su división, pero sin que mueran.

Pero no todos los azúcares son iguales ante los ojos de nuestras células. El especialista advierte sobre los peligros específicos de los azúcares rápidos (panes, galletitas, facturas): «Los azúcares rápidos elevarán inmediatamente el nivel de azúcar en sangre y obligarán al páncreas a secretar insulina con urgencia, provocando luego un rebote con hipoglucemia secundaria». Este ciclo de altibajos glucémicos no solo afecta nuestro estado de ánimo y energía, sino que también acelera el envejecimiento celular.

Las grasas saturadas también están en la mira. «El consumo excesivo de grasas saturadas provoca la aparición de enfermedades cardiovasculares que favorecen el envejecimiento», señala De Jaeger.

El alcohol recibe una dura crítica del experto francés. «El alcohol es doblemente tóxico. Por un lado, porque las moléculas del alcohol son tóxicas para el cerebro, el hígado y los nervios. Y, por otro lado, porque el alcohol es tóxico al transformarse en azúcar», explica De Jaeger. Esta revelación podría cambiar la percepción sobre el consumo moderado de vino.

Sin embargo, no todo son malas noticias. El Dr. De Jaeger ofrece una luz de esperanza: «Practicar actividad física con regularidad es la mejor forma de acelerar el metabolismo. A medida que envejecemos, nuestro metabolismo basal se ralentiza. El cuerpo consumirá menos colesterol que luego se acumulará», advierte el especialista.

La flexibilidad en la dieta también es posible, según el experto. «Es posible darse un capricho de vez en cuando, siempre y cuando lo compenses haciendo un gran entrenamiento al día siguiente o imponiendo una restricción calórica adecuada». Esta perspectiva permite integrar los placeres gastronómicos con un estilo de vida saludable.

En cuanto al café, De Jaeger mantiene una postura cautelosa: «Es complicado saber cuál es el impacto real del café en el envejecimiento porque algunos estudios dicen que no es bueno, otros dicen lo contrario. Por el momento, los datos disponibles no nos permiten llegar a una conclusión fiable».

Reducir el consumo de azúcares rápidos, moderar la ingesta de grasas saturadas y alcohol y mantener una actividad física regular son pasos que podemos dar para frenar el envejecimiento celular prematuro. Quizás, al adoptar estos cambios, podamos disfrutar no solo de una vida más larga, sino también de mejor calidad.

Muerte súbita: 40 mil casos por año en Argentina y la importancia de saber RCP

Del 21 al 27 de agosto se realiza la campaña nacional de concientización sobre muerte súbita. En el país se registran unos 40.000 casos anuales, la mayoría fuera del ámbito hospitalario. Especialistas destacan que aprender RCP y usar desfibriladores puede salvar vidas.

En Argentina se estiman 40.000 casos de muerte súbita al año, lo que equivale a 1 cada 1.000 habitantes. Más del 70% de los episodios ocurren fuera del hospital, en hogares, lugares de trabajo, canchas deportivas y otros espacios públicos.

La Semana de la Concientización y Prevención de la Muerte Súbita, que se desarrolla del 21 al 27 de agosto, busca visibilizar el problema y fomentar el aprendizaje de reanimación cardiopulmonar (RCP), una maniobra clave para actuar en los primeros minutos de la emergencia.

Según la Dra. Valeria El Haj, directora médica nacional de Ospedyc, se trata de «una muerte de causa cardíaca que ocurre dentro de la primera hora del inicio de los síntomas. Puede presentarse en personas con o sin diagnóstico previo de enfermedad cardíaca y, en más del 50% de los casos en Argentina, sucede fuera del ámbito hospitalario».

La Dra. María Alejandra Angrisani, cardióloga del Hospital Británico, remarcó que «cada minuto cuenta» frente a un paro cardíaco: llamar al 107, iniciar compresiones torácicas y, de ser posible, usar un desfibrilador externo automático (DEA) puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte.

La Ley 27.159 obliga a que espacios públicos o privados con más de 1.000 personas por día cuenten con al menos un DEA. También alcanza a clubes, gimnasios, medios de transporte de larga distancia, cuarteles de bomberos y establecimientos carcelarios.

Factores de riesgo y causas

En adultos, el 80% de las muertes súbitas se vinculan a enfermedades coronarias y factores de riesgo no controlados como tabaquismo, hipertensión, diabetes y obesidad. En jóvenes, suelen deberse a anomalías congénitas.
Por ello, los especialistas recomiendan controles médicos periódicos, alimentación saludable y ejercicio físico regular.

Reconocer los síntomas de alarma

Dolor o presión en el pecho, dificultad para respirar, mareos, pérdida de conciencia, palpitaciones y sudoración excesiva son señales que no deben ignorarse.
Ante estos síntomas, se activa la cadena de la vida: reconocimiento, llamado a emergencias, RCP de alta calidad, desfibrilación temprana y atención médica avanzada.

La importancia de la RCP

La muerte cerebral comienza entre los 4 y 6 minutos después de un paro cardíaco. Por cada minuto sin RCP, la posibilidad de sobrevivir cae un 10%. Más allá de los 5 minutos, las chances se reducen drásticamente.

Por eso, aprender RCP es esencial. La maniobra consiste en realizar compresiones torácicas firmes y rápidas en el centro del pecho (100 por minuto), alternando con insuflaciones en el caso de bebés y niños, y utilizar un DEA si está disponible.
El procedimiento debe mantenerse hasta que llegue la ambulancia.

«La muerte súbita no siempre se puede evitar, pero actuar a tiempo puede marcar la diferencia. Una respuesta rápida y la capacitación comunitaria son pilares fundamentales para mejorar la sobrevida. Estar preparados salva vidas«, concluyó la Dra. El Haj.

Cómo aprender a decir «no» y priorizarse a uno mismo, según la psicología

No siempre es sencillo, pero desarrollar esta habilidad mejora el autoestima, fortalece los vínculos y potencia la calidad de vida, afirman los expertos.

Decir ‘no’ puede resultar complicado para muchas personas, principalmente por el miedo a provocar enojo o conflictos. Según expertos en psicología, aunque poner límites es una de las habilidades emocionales más difíciles de desarrollar, también es una de las más importantes para el crecimiento personal.

La psicóloga Olga Albaladejo señala que «decir ‘no’ es una de las habilidades emocionales más complejas que existen». Esta afirmación coincide con los hallazgos de la investigadora Brené Brown, quien, a través de su estudio sobre vulnerabilidad y límites emocionales, identificó que quienes logran establecer límites sin generar conflictos han desarrollado lo que llama «coraje emocional». Esto implica tener la capacidad de mantenerse firmes en los propios valores, sin recurrir a la agresión o a la defensa excesiva.

Pero, para muchas personas, poner límites no es sencillo. Por eso, Albaladejo propone una manera «elegante» de decir ‘no’ que minimiza el riesgo de herir a los demás. Apoyándose en la investigación en neurociencia social —especialmente en los estudios de Louis Cozolino sobre el cerebro social—, la psicóloga explica que cuando se dice ‘no’ con calma, se activa el sistema nervioso parasimpático. Esto genera una sensación de seguridad tanto en quien emite el mensaje como en quien lo recibe.

Albaladejo destaca que esta habilidad no solo mejora la calidad de vida, sino también la forma en que actuamos día a día. En cambio, cuando el ‘no’ se expresa desde la ira o la excesiva justificación, se activa el sistema de alarma (simpático), lo que puede derivar en actitudes defensivas y tensión con la otra persona.

Para quienes buscan aprender a poner límites con respeto y firmeza, Albaladejo sugiere algunas frases que pueden facilitar este proceso, como «Gracias por pensar en mí, pero no puedo comprometerme ahora», «Ahora mismo necesito priorizar otras cosas» o «Estoy aprendiendo a no sobrecargarme, así que esta vez diré que no».

Expresar un ‘no’ de forma calmada no solo evita enfrentamientos, sino que también transmite límites claros y fortalece las relaciones desde el respeto mutuo.

¿Cuántos días se puede vivir sin agua?

La respuesta corta es que el ser humano puede vivir de 3 a 5 días sin agua. A partir de un determinado momento, el cuerpo sería incapaz de realizar sus funciones básicas, debido a la falta de este motor natural. En Santa Rosa hay barrios que llevan 5 días consecutivos sin el esencial servicio.

La importancia del agua para la vida

El cuerpo humano está hecho de células, huesos, órganos y fluidos. La funcionalidad y longevidad del cuerpo depende de muchos factores. El agua es un elemento fundamental, puesto que cada órgano en el cuerpo necesita agua para funcionar. La supervivencia del riñón, el corazón y la pureza de la sangre dependen de la ingesta adecuada de agua.

El papel que el agua juega en el mantenimiento de la funcionalidad del cuerpo es vital. Sin beber agua el cuerpo no puede aguantar. Otra desventaja del cuerpo privado de agua es la falta de oxígeno y nutrientes que el agua lleva en todo el cuerpo. El agua se utiliza para eliminar las impurezas del cuerpo. Por eso, es importante orinar o vaciar la vejiga a menudo. De esta manera, se evitan infecciones y otras enfermedades. El riñón funciona como un filtro, eliminando los residuos del cuerpo en forma de un líquido.

¿Qué ocurre cuando tu cuerpo no tiene agua para funcionar?

Un cuerpo sin agua no puede vivir sin beber agua. Por ejemplo, un cuerpo deshidratado no puede absorber o digerir los alimentos. Los huesos pierden su amortiguación y se vuelven más propensos a las roturas e infecciones. El cuerpo necesita por lo menos 8 vasos de agua por día para funcionar correctamente.

Con esto es posible asegurar que todas las células y órganos en el cuerpo están siendo adecuadamente alimentados. Si el cuerpo recibe otros líquidos durante un largo período de tiempo, el cuerpo puede experimentar infecciones del tracto urinario o infecciones de la vejiga. Esto se debe a que, aunque otros líquidos pueden contener un pequeño porcentaje de agua, no contienen suficiente agua para hacer una profunda diferencia en la cantidad de agua que el cuerpo necesita.

Además, un cuerpo deshidratado hace que los receptores sensoriales del hipotálamo envíen señales al cerebro para que éste libere una hormona antidiurética. Esta hormona genera acuaporinas en los riñones, unas proteínas capaces de transportar las moléculas de agua a través del cuerpo.

La acción de esta hormona antidiurética permite que el agua esté presente durante más tiempo en el cuepro, lo cual explica por qué la orina adquiere una tonalidad ocre cuando el cuerpo está sediento de agua.

La importancia del agua para la vida humana es total, ya que todos los órganos que la necesitan para funcionar siguen demandando su uso. De esta manera, un cerebro con falta de agua tiene que trabajar de forma más eficiente para administrar el agua que tiene el cuerpo.

Por tanto, el cerebro, como otros órganos, activan un mecanismo de adaptación para optimizar los procesos que hacen que el cuerpo siga funcionando. No obstante, como veremos a continuación, esta situación no se puede alargar mucho en el tiempo.

¿Cuánto es el máximo que ha aguantado una persona sin beber agua?

Uno de los casos más conocidos de hambre voluntaria es la huelga de hambre de Mahatma Gandhi. Es la persona que más días vivió sin beber agua. Durante su protesta, Gandhi no comió absolutamente ningún alimento y aguantó 21 días bebiendo pequeños sorbos de agua.

Lo extraordinario de este caso es el hecho de que Gandhi era muy delgado cuando comenzó su huelga de hambre, por lo que no tenía mucha reserva de energía desde el principio. Además, hay que señalar que durante su vida, se informa que Gandhi ha realizado un total de 14 huelgas de hambre.