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¿Qué significa tener una foto de uno mismo de fondo de pantalla en el celular?

Este simple acto puede revelar varios aspectos subyacentes de la mente. Enterate acá de qué se trata.

La foto que se elige para poner como fondo de pantalla en el celular dice mucho sobre cada uno. Según la psicología, suele revelar una extensión de nuestra identidad y de lo que más se valora en la vida. Ya sea una imagen de un ser querido, una mascota o un paisaje significativo, el fondo de pantalla es una forma de proyectar lo que somos y lo que nos importa.

De esta forma, tener una foto de nosotros mismos como fondo de pantalla, tal vez podría parecer una elección banal, pero revela aspectos profundos de la mente.

Según los expertos en psicología, aquellas personas que eligen una foto de sí mismas como fondo de pantalla suelen tener una autoestima bastante alta. Esto se debe a que el fondo de pantalla es un recordatorio constante de su presencia, lo que puede ser un reflejo de la aceptación personal.

Esta elección también mostrar seguridad en sí mismos y una búsqueda de conectar con su propio ser en todo momento, lo que puede impactar en una sensación de bienestar y estabilidad emocional.

Así, las personas que ponen sus propias fotos como fondo de pantalla, también pueden estar buscando reforzar su confianza y recordar sus logros o momentos felices. En lugar de enfocarse en imágenes externas, estas personas prefieren tener cerca un reflejo de sí mismas, lo que puede aumentar su sensación de autoaceptación y felicidad.

Otro enfoque psicológico interesante, asegura que estas personas no buscan validación externa, sino que se sienten cómodos siendo ellos mismos. Esta acción puede estar asociada con la autenticidad y la vulnerabilidad, ya que no tienen miedo de mostrarse tal como son.

¿Cuál es la forma correcta de cocinar el huevo para aprovechar todas las proteínas?

El huevo es un alimento esencial en cualquier dieta por su alto valor nutricional, pero la forma en que se cocina puede afectar la cantidad de nutrientes y proteínas que se absorben.

El huevo es uno de los alimentos más completos y nutritivos que existen, debido a su alto contenido de proteínas, grasas saludables y carbohidratos. Además, aporta todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para funcionar correctamente.

Sin embargo, no todos aprovechan completamente sus beneficios debido a la forma en que lo cocinan. La clave está en saber cómo prepararlo para conservar la mayor cantidad de nutrientes.

Cómo cocinar el huevo para aprovechar al máximo sus proteínas

El huevo es conocido por su versatilidad en la cocina y por ser una excelente fuente de proteínas. Sin embargo, la forma en que se cocina influye directamente en la cantidad de nutrientes que se conservan.

Según los expertos en nutrición, la mejor forma de cocinarlos es en agua, es decir, cocidos o pasados por agua. Esto se debe a que, al estar expuestos a la alta temperatura del agua sin romper las cáscaras, las proteínas se coagulan sin llegar a desnaturalizarse, manteniendo así su valor nutricional.

Por el contrario, métodos como freír o revolver los huevos pueden alterar las propiedades de sus nutrientes. Estos métodos añaden grasas adicionales, lo que aumenta el contenido calórico y reduce la calidad nutricional de los huevos.

Si se prefieren esas opciones, es recomendable usar aceites saludables, como el de oliva, para minimizar los efectos negativos.

Cuáles son los beneficios de comer huevo

El huevo es una excelente fuente de proteínas y rico en colina, un nutriente que juega un papel crucial en la función cerebral, mejorando la memoria y las capacidades cognitivas.

Además, los huevos contienen una gran cantidad de antioxidantes, que ayudan a reducir el daño causado por los radicales libres, responsables del envejecimiento celular.

Este alimento también es reconocido por ser bajo en calorías y altamente saciante, lo que lo convierte en un aliado ideal para quienes buscan perder peso de manera saludable.

Debido a su alta cantidad de proteínas, también es excelente para la recuperación muscular después de entrenamientos intensos.

Cómo sumar el huevo a la dieta diaria

El huevo es extremadamente versátil y puede incorporarse en una gran variedad de platos. Algunas de las formas más comunes y sabrosas de disfrutarlo son:

  • En ensaladas: los huevos cocidos o pasados por agua son perfectos para añadir proteínas y sabor a las ensaladas.
  • Como omelette: Acompañado de verduras y hierbas frescas, el omelette es una opción deliciosa y nutritiva.
  • En un wok de verduras: los huevos revueltos con vegetales ofrecen una opción rápida y saludable.
  • En sopas y guisos: un huevo cocido añade textura y proteína a sopas y guisos.
  • Junto con tostadas: un desayuno clásico que aporta energía para el día.

El huevo es un superalimento accesible y nutritivo, pero para aprovechar todos sus beneficios es importante elegir la forma correcta de cocinarlo.

La ciencia reveló que el cerebro tiene el poder de atraer lo que deseas

La neurociencia demuestra que nuestros pensamientos y emociones influyen directamente en nuestra percepción y en las oportunidades que identificamos a nuestro alrededor. A través de la neuroplasticidad, el cerebro se reconfigura en función de lo que enfocamos nuestra atención, facilitando el camino hacia nuestras metas.

El Sistema de Activación Reticular (SAR) filtra la información que recibimos del entorno, ayudando a notar más oportunidades alineadas con nuestros pensamientos recurrentes. Además, el efecto Pigmalión y la psicología positiva confirman que nuestras creencias y expectativas impactan en nuestro desempeño y éxito.

Técnicas como la visualización y la repetición de afirmaciones pueden potenciar este proceso, programando la mente para atraer lo que deseas. No es magia, es ciencia: cuando diriges tu enfoque y acciones hacia tus objetivos, las posibilidades de lograrlos aumentan.

Día del Gato: ¿por qué se celebra el 20 de febrero?

Los mininos no tienen un solo día de celebración, sino que son tres a lo largo del año y cada uno tiene su particularidad.

El Día del Gato tiene la particularidad de celebrarse tres veces en el año y en Argentina, el más popular es el que se conmemora cada 20 de febrero, en honor a gato de la familia de Bill Clinton, que conquistó corazones en los años ’90, pero también se festeja el 8 de agosto, según el Fondo Internacional para el Bienestar Animal y el 29 de octubre, promovido en Estados Unidos para fomentar la adopción.

La celebración de este jueves es en memoria de la muerte del gato más famoso de los 90. Se trata de Socks, el gato de Chelsea, hija de Bill Clinton, quien fue presidente de Estados Unidos y este gato saltó a la fama por pasearse sin tapujos por los actos públicos que se celebraban en la Casa Blanca, hasta el punto de tener su propia página web, un club de fans y recibir cartas para él.

El animal falleció el 20 de febrero de 2009 a causa de un cáncer de garganta, por lo que en Estados Unidos y el resto del mundo implementó esta jornada como Día del Gato por iniciativa del Fondo Internacional para el Bienestar de los Animales con el apoyo de numerosos usuarios de internet.

Además, el 8 de agosto es otra de las fechas dedicadas a los gatos y fue establecida en 2002 por el Fondo Internacional para el Bienestar de los Animales para concienciar a la población sobre los derechos de estos animales. Además, este fue el día elegido porque está dentro de la época de mayor fertilidad en el hemisferio norte. Según varios estudios, el octavo mes del año la actividad de los felinos aumenta debido a las altas temperaturas y la cantidad de luz solar que reciben. Todo ello influye notablemente en su ciclo de reproducción.

Por último, el 29 de octubre también se celebra el Día Nacional del Gato en Estados Unidos, esta vez por iniciativa de Colleen Paige, una experta en el comportamiento de los gatos que quería generar conciencia sobre la gran cantidad de gatos que son abandonados en las calles de las ciudades.

En cuanto a las posibles soluciones para combatir este problema, algunas de ellas son adoptar para darles a los animales abandonados una segunda oportunidad, reflexionar antes de tener un animal de compañía, esterilizar a tus animales y ponerles un chip por si acaso se pierden.

Desviarlo o bombardearlo: cuáles son las estrategias para evitar que el asteroide 2024 YR4 impacte en la Tierra

Un asteroide de entre 40 y 90 metros de ancho, el 2024 YR4, tiene una probabilidad de impacto con la Tierra del 3,1% en 2032, según la NASA. A pesar de la creciente preocupación, los expertos enfatizan que hay un 97% de posibilidades de que no impacte y que existen estrategias de defensa planetaria en desarrollo.

El asteroide 2024 YR4, descubierto en diciembre, ha generado preocupación en la comunidad científica y en el público en general debido a su tamaño y la creciente probabilidad de impacto con la Tierra. Según informó la NASA el martes, las probabilidades de que este asteroide impacte nuestro planeta el 22 de diciembre de 2032 han aumentado al 3,1%, la mayor probabilidad de impacto de una roca espacial tan grande en la historia de la predicción moderna. A pesar de esta cifra, Richard Moissl, jefe de la oficina de defensa planetaria de la Agencia Espacial Europea (ESA), hizo un llamado a la calma, enfatizando que la probabilidad de que no impacte sigue siendo del 97%.

A medida que los astrónomos recopilan más datos sobre el asteroide 2024 YR4, se espera que la probabilidad de un impacto directo aumente antes de descender rápidamente a cero. Sin embargo, incluso en el improbable caso de que la probabilidad siga aumentando hasta el 100%, Moissl aseguró que «no estamos indefensos». La NASA ya ha probado con éxito una estrategia de defensa planetaria en 2022, cuando la misión DART impactó deliberadamente contra el asteroide Dimorphos, logrando alterar su órbita. Bruce Betts, científico jefe de la organización sin ánimo de lucro Planetary Society, explicó que se podrían lanzar múltiples sondas de impacto contra el asteroide 2024 YR4 y observar cómo cada una cambia su trayectoria.

Además de la estrategia de impacto cinético, los científicos están considerando otras opciones para desviar asteroides de su trayectoria hacia la Tierra. Estas incluyen el «tractor gravitacional», que consiste en enviar una nave de gran masa cerca del asteroide para usar su atracción gravitatoria y alejarlo de la Tierra, y una estrategia sin contacto que consiste en colocar una nave cerca del asteroide con propulsores que emitan un «flujo constante de iones» para empujarlo fuera de su curso. Otras ideas incluyen rociar pintura blanca en un lado del asteroide para cambiar su trayectoria lentamente impulsado por el viento solar, o disparar rayos láser para vaporizar un lado del asteroide y empujarlo fuera de su trayectoria. En el peor de los casos, se podría considerar la posibilidad de destruir el asteroide con una bomba nuclear, aunque esta es una opción extrema pensada para asteroides de kilómetros de ancho y plantea dilemas éticos, políticos y legales.

A pesar de la preocupación que pueda generar la noticia sobre el asteroide 2024 YR4, los expertos y las agencias espaciales están trabajando en diversas estrategias para proteger nuestro planeta. Como afirmó Moissl, desviar este asteroide sería «factible, pero depende de la rapidez con la que actuemos como planeta». La decisión final sobre cómo abordar la amenaza recaerá en los líderes mundiales, pero mientras tanto, la comunidad científica y las agencias espaciales seguirán monitoreando de cerca este asteroide y otros objetos celestes que puedan representar un peligro para la Tierra.

“Basta de Falsas Denuncias”: La lucha por reparar el daño

Andrea Guacci es impulsora del colectivo “Basta de Falsas Denuncias”, creado luego de que su esposo Diego Guacci, ex DT del Sub 15 y Sub 17 del fútbol femenino nacional, fuera denunciado en mayo de 2021 por de forma anónima por cinco jugadoras, acusándolo de tener conductas inadecuadas. La FIFA llevó a cabo una investigación sobre estas acusaciones y en mayo de 2022 el Comité de Ética concluyó que no había pruebas suficientes para sancionar a Guacci. Posteriormente, en diciembre de 2023, la Justicia Civil falló también a su favor, declarándolo víctima de falsas denuncias. Sin embargo, el daño ya estaba hecho. La familia Guacci tuvo que viajar a Italia para que el entrenador pudiera seguir trabajando.

¿Por qué nació esta cruzada?

Sentí la necesidad de involucrarme cuando todo esto comenzó a afectarme de manera personal. En mi caso, fue al revés de lo que le ocurre al 99% de las personas. Decidí involucrarme contra las falsas denuncias cuando finalmente logramos superar una situación injusta. En lugar de dar vuelta la página y dejarlo atrás, algo en mí se activó. Todo empezó cuando un grupo de periodistas publicó en redes sociales información sobre mi esposo, incluyendo datos personales acompañados de comentarios hirientes. A partir de ese momento, se desencadenó una serie de ataques y mentiras. Entonces decidí organizarme y dar la cara. Durante este proceso, muchas personas se solidarizaron, desde amigos hasta desconocidos. Incluso profesionales espontáneamente ofrecieron su testimonio para demostrar la verdad. Fue un aprendizaje muy difícil pero también revelador.

¿Siempre creíste en la inocencia de tu esposo?

Siempre creí en mi esposo y en su inocencia. Antes del juicio, se presentaron pruebas y testimonios que confirmaron su verdad. Lo más doloroso fue entender que, en algunos casos, las acusaciones falsas pueden destruir vidas enteras. Las consecuencias no sólo afectan al acusado, sino también a su familia, sus hijos y su entorno cercano. En mi caso personal, incluso perdí un embarazo debido al estrés y el impacto emocional de esta situación. Esa pérdida me marcó profundamente y reforzó mi convicción de que debía hacer algo al respecto.

¿Creés que la legislación actual es suficiente?

Creo que hay un vacío legal en el tratamiento de las falsas denuncias. Este tipo de acciones generan un daño real y profundo, no sólo psicológico y económico, sino también social. Es necesario que existan penas claras para quienes recurren a las denuncias falsas, sin que esto signifique desalentar a las verdaderas víctimas de violencia de género o abuso. Es fundamental que las denuncias sean tratadas con el rigor necesario, respaldadas por pruebas contundentes y no sólo por relatos propios. De lo contrario, se instala un círculo de injusticia que afecta tanto a los acusados como a las verdaderas víctimas que necesitan apoyo.

¿Qué esperás lograr con este trabajo?

Mi objetivo es visibilizar el impacto de las falsas denuncias y abogar por un cambio en el sistema legal que contemple esta problemática de manera justa. No se trata de deslegitimar a las víctimas reales, sino de garantizar que cada caso sea tratado con la seriedad y el equilibrio que merece. Espero que este esfuerzo permita generar conciencia y, a largo plazo, construir un sistema más sólido y justo para todos.

¿Qué tan relevante crees que es la formación de los miembros de la Justicia en este tema? 

Sin lugar a dudas, todo está vinculado con la capacitación de los profesionales y funcionarios judiciales. Ellos son los que reciben las denuncias y deciden si se sigue o no el proceso judicial. La formación debe comenzar desde las bases de la carrera. Escuchaba recientemente una entrevista con Maximiliano Rusconi, quien mencionaba que quienes analizan las denuncias a veces no están lo suficientemente capacitados para hacerlo. La capacitación inicial debe darse en las facultades, ya que son ellos quienes están encargados de decidir si una denuncia es válida o no. Hay denuncias completamente irracionales, como las que mencionas, que a veces no son bien analizadas.

¿Pudieron recuperarse?

Pudimos seguir adelante pero en este tipo de causas hay etapas. La etapa uno es saber de qué se trata; la etapa dos es romper la barrera del miedo y la vergüenza; la etapa tres es visibilizar; la etapa cuatro es empezar a reconocerse como víctima y la etapa cinco es la reivindicación. Falta para la reivindicación porque Diego trabajó durante muchos años para lograr todos los trabajos que tenía y que no logró recuperar. Él está contento desde el punto de vista de la causa, de la Justicia, y porque encontrar un canal, un puente para no callar también es muy importante. No se trata de buscar venganza sino de buscar justicia.  

¿Qué le dirías a aquellos que enfrentan falsas acusaciones?

El mensaje más importante es romper el silencio. Cuando uno es inocente, tiene que poder demostrarlo y eso no es fácil. Debemos entender que las denuncias falsas tienen consecuencias devastadoras y que es necesario tomar acción para defender la verdad. Las personas que han sufrido este tipo de acusaciones deben poder encontrar los canales adecuados para recuperar su honor y sus derechos. También es esencial que los medios de comunicación y los actores judiciales se involucren en la concientización sobre el impacto de las falsas denuncias y en la creación de espacios de contención para las víctimas.

Fuente: Quorum

¿Cómo eliminar los hongos y prevenir la humedad en un mate de madera?

Para combatir y evitar la humedad en el mate de madera existe un truco casero muy simple y efectivo que puedes realizar en casa con pocos ingredientes.

Hace unos días cometí un error imperdonable que me llevó a buscar un truco casero de acción rápida y efectiva: me olvidé de tirar la yerba del mate de madera durante un par de noches y al retirarla estaba todo negro, lleno de hongos.

No es la primera vez que esto pasa ni soy la única persona que que se ha encontrado en la difícil decisión de si tirar o conservar de adorno ese mate lleno de humedad. Lo cierto, es que los hongos tienden a formarse con facilidad en estos tipos de mates sobre todo cuando hace más calor en el ambiente.

A continuación, te voy contar cómo es posible evitar la formación de hongos en el mate; y de qué forma se pueden eliminar con un truco casero muy sencillo y rápido.

5 consejos sencillos para evitar la formación de hongos en el mate

Los hongos negros aparecen en mates de madera que han estado demasiado tiempo expuestos a la humedad. Esto puede ocurrir por un mal lavado, por dejar el mate con yerba durante muchos días o por una mala curación del mate.

Los hongos del mate pueden verse de color negro, grisáceo e incluso blancos y con textura aterciopelada. Además, pueden transmitir un gusto muy desagradable al mate, por eso no se recomienda preparar la infusión en estas condiciones. Con estos 5 consejos puedes prevenir la acumulación de humedad y formación de hongos en tu mate de madera

  1. Siempre debes tirar la yerba al finalizar el día o cuando no tomes más mate.
  2. Enjuaga bien el mate con agua y déjalo secar en un espacio ventilado boca arriba.
  3. Asegurate de seguir bien los pasos de curado del mate, puede ser un procedimiento aburrido pero ayuda a generar una barrera resistente que además evita roturas en la madera.
  4. Si notas manchas negras, blancas o verdes oscuras en el interior del mate, no lo utilices hasta quitar la humedad.
  5. Guarda siempre el mate en un lugar seco y utiliza una servilleta o papel descartable para secarlo luego de cada uso.

Cómo eliminar los hongos del mate con un simple truco casero

Si todos los consejos anteriores no te sirvieron o ya es demasiado tarde y tu mate está lleno de humedad, no te preocupes. Existe un truco casero que a mi particularmente me salvó de tener que descartar mi mate de madera preferido.

Para quitar los hongos y la humedad del mate de madera, simplemente debes llenarlo de agua hirviendo y dejarlo reposar durante unos 10 minutos. Una vez transcurrido ese tiempo, con ayuda de una cuchara pequeña raspa la superficie para quitar los restos de humedad y moho.

Para asegurarte de que los hongos realmente se vayan, puedes introducir por 3 minutos el mate de madera en un recipiente que se encuentre en el fuego con agua a punto de ebullición y un par de cucharaditas de bicarbonato de sodio. Este truco casero también sirve para limpiar las bombillas del mate.

Suiza busca trabajadores que hablen español: cuáles son los empleos y a quién mandar currículum

El país europeo ofrece puestos en distintos lugares que van desde escuelas hasta hoteles y oficinas.

Estas últimas semanas, Suiza abrió una búsqueda laboral para personas que hablen español. Esto se debe a la dificultad de conseguir empleo en el continente europeo y los sueldos que ofrecen en las diferentes profesiones y trabajos.

Las ofertas de trabajo fueron publicadas en el sitio web de EURES (European Employment Services), en el que explican los requisitos necesarios a los postulantes para ser contratados. Algunos no requieren estudios universitarios y tienen contratos por cortos periodos de tiempo.

Uno de los puestos es para profesor o profesora de español. (Foto: Freepik)
Uno de los puestos es para profesor o profesora de español. (Foto: Freepik)
Cuáles son las vacantes de trabajo en Suiza para personas que hablen español
  • Profesores o profesoras de español: una escuela de Chesières, ciudad de Vaud, busca un profesional para incorporarse a partir de agosto de 2025 para jornada completa y con fecha límite de presentación de currículums (de forma virtual) hasta el 14 de febrero. El formulario podrá ser enviado a eteach.com.
  • Trabajadores de jardinería y agricultura: una empresa necesita cubrir el puesto de horticultor por jornada completa en Zúrich, con experiencia y mantenimiento de jardines, reformas en piletas, conocimientos de alemán y con carnet de conducir. El currículum podrá ser enviado a fpioloco@inovusjob.ch.
  • Limpieza y asistentes de oficina, hoteles y otros establecimientos: la oferta es por tiempo parcial en Basilea. Quienes quieran postularse, deberán comprobar y dejar las habitaciones de hoteles limpias, además de tener disponibilidad de lunes a lunes. Los candidatos deberán contactarse a offenestellen@crsms.ch.

Cómo hacer helado de lemon pie con 4 ingredientes

El helado de pie de limón es cremoso, sabroso y agridulce. Te dejamos una de las recetas para hacerlo en casa con pocos ingredientes

El pie de limón, conocido como Lemon pie en francés, es uno de los postres más codiciados en la actualidad. Por eso, es cada vez más frecuentes encontrarnos con un helado de este sabor en las heladerías de nuestro país. Tenemos una de las recetas más sencillas para hacerlo en casa.

El helado de pie de limón es uno de los más cremosos y lleno de texturas, ya que contiene leche condensada, crema de leche y galletas de vainilla trituradas. Por su parte, el limón le da el sabor distintivo agridulce a la receta casera.

Recetas: ingredientes para hacer Helado de pie de limón

  • Jugo de 6 limones
  • 2 paquetes de galletas de vainilla trituradas
  • 2 tazas de crema de leche fría (500 mililitros)
  • 1 lata de leche condensada grande (393 g)

Cómo hacer la receta de helado de pie de limón, paso a paso

  1. Primero, comienza batiendo la crema de leche hasta que esté espesa, pero no a punto chantilly.
  2. A continuación, en un recipiente aparte, mezcla la leche condensada con el jugo de limón.
  3. Una vez que estén integrados los ingredientes, agrega la crema de leche batida e integra hasta formar una mezcla homogénea.
  4. Agrega las galletas de vainilla trituradas y mezcla bien. Lleva la preparación a un molde apto para el freezer.
  5. Para finalizar, congela el Helado de pie de limón por 2 horas en el congelador antes de servir.

¡Listo! Así de sencillo es preparar un exquisito helado de pie de limón casero, una receta riquísima que evoca los sabores del conocido postre Lemon pie. Se destaca por su cremosidad, combinación de texturas y sabor fresco.

Si quieres, puedes comprar cucuruchos o capelinas y servir el helado de pie de limón a tus invitados. También puedes rociarlo con chocolate cobertura derretido o tu salsa favorita, como dulce de leche o caramelo, por ejemplo.

Ola de estafas en nombre de PAMI: Lo que debes saber para no caer

Varias modalidades de estafas están afectando a afiliados de PAMI. Por medio de un comunicado, el Instituto reitera una serie de recomendaciones para no caer.

Las estafas circulan con el correr de los días y los malvivientes cada vez se las ingenian más, pero la realidad es que apuntan a los mayores. Tal es así que, una nueva modalidad de engaños telefónicos está afectando a afiliados de PAMI, por lo cual hay un comunicado de alerta para evitar caer en la trampa.

Durante el último tiempo se han registrado reiterados casos de falsos operadores de la prestadora social en la que llaman a afiliados con la excusa de ofrecer cobertura de medicamentos «100% gratis».

Una vez que la víctima cae, da sus datos e instala una aplicación que le sugiere quien está detrás del canal digital o telefónico, el control del celular pasa a manos de esa persona, por lo que pueden acceder a las cuentas bancarias, realizar transferencias, tomar créditos y otras acciones que posibilitan a realizar el robo.

Otra modalidad de estafa

A través de distintas plataformas, como WhatsApp o Facebook, y llamadas telefónicas, ciberdelincuentes se hacen pasar por agentes de PAMI. En muchos casos, envían mensajes que aparentan ser comunicados oficiales, en los que intiman a los afiliados a actualizar sus datos, completar un formulario para recibir una nueva credencial o con la promesa de activar importantes descuentos en medicamentos o beneficios adicionales.

Estos mensajes suelen incluir enlaces que, al ser cliqueados, llevan a sitios web donde los jubilados y pensionados son engañados para ingresar sus datos personales y bancarios.

El comunicado de PAMI

En este marco, el PAMI alertó sobre un aumento de las estafas digitales (de las cuales existen diversas) dirigidas a sus afiliados a través de avisos falsos de la obra social que buscan obtener información personal o bancaria.

Bajo el lema «Cortá con la estafa»la entidad enfatizó que nunca se pondrá en contacto con los afiliados para solicitar datos sensibles y recordó que la única manera de comunicarse es por sus sitios y canales oficiales como su página web, @pami.org.ar en Instagram y Facebook, y @pami_arg_ar en X, todos identificados con la tilde de verificación.

«Si sospechás que estás siendo víctima de una estafa, abandoná la comunicación de inmediato y hacé el reclamo llamando al 138 PAMI Escucha y Responde», advirtieron.

Sobre el mismo escenario, para protegerse contra estas modalidades de fraude, PAMI brinda una serie de recomendaciones:

* No proporcionar información personal: nunca compartir datos como números de documento, cuentas bancarias o contraseñas

* Verificar la fuente: ante cualquier duda, consultar directamente con el PAMI a través de sus canales oficiales

* No hacer click en enlaces sospechosos: evitar abrir enlaces enviados por desconocidos o que parezcan inusuales.